Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Frühstücks-Omelett-Wrap

Zeit: 24 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 580.6 kcal Kohlenhydrate: 26.3 g Proteine: 46.9 g Fett: 37 g

Frühstücks-Burrito

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 537.8 kcal Kohlenhydrate: 45.8 g Proteine: 42.8 g Fett: 21.9 g

Blaubeer-Grießbrei mit Mandeln

Zeit: 16 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 452.7 kcal Kohlenhydrate: 54.5 g Proteine: 39.5 g Fett: 8.1 g

Blaubeer-Hüttenkäse mit Cashewkernen

Zeit: 4 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 343 kcal Kohlenhydrate: 21.7 g Proteine: 33.2 g Fett: 14.2 g

Heidelbeer-Schokoladen-Bowl

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 279 kcal Kohlenhydrate: 25.3 g Proteine: 30.4 g Fett: 7.3 g

Blaubeer-Chia-Pudding

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 321 kcal Kohlenhydrate: 23.4 g Proteine: 11.7 g Fett: 17.2 g

Blaubeer-Frühstücksriegel

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 110.5 kcal Kohlenhydrate: 20.3 g Proteine: 3.1 g Fett: 1.7 g

Heidelbeer-Bananen-Smoothie

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 349.2 kcal Kohlenhydrate: 46.6 g Proteine: 27.5 g Fett: 5.1 g

Bircher Müsli

Zeit: 490 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 477.1 kcal Kohlenhydrate: 68.2 g Proteine: 17.9 g Fett: 12.4 g

Bircher Beeren-Haferflocken

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 292.5 kcal Kohlenhydrate: 40.4 g Proteine: 9.9 g Fett: 8.9 g