Heidelbeer-Bananen-Smoothie
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Gib deinem Körper Energie mit diesem köstlichen Heidelbeer-Bananen-Smoothie, vollgepackt mit Proteinen zur Unterstützung des Muskelwachstums und der Regeneration. Schnell, einfach und voller natürlicher Süße ist er die perfekte Mahlzeit für unterwegs oder ein Boost nach dem Training für jeden, der Muskeln aufbauen möchte.
Fotoquelle: KI-generiert - Heidelbeer-Bananen-Smoothie
5 MinFertig in
5 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 349 kcal / 1.462 kJ | 65 kcal / 271 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 47 g | 9 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Zubereitung
- Sammle alle deine Zutaten.
- Gib die ungesüßte Mandelmilch in deinen Mixer.
- Füge die frischen oder gefrorenen Heidelbeeren, die Banane und das Proteinpulver in den Mixer hinzu.
- Mixe auf hoher Stufe, bis alles vollkommen glatt und cremig ist. Wenn du einen kälteren oder dickflüssigeren Smoothie bevorzugst, gib ein paar Eiswürfel hinzu und mixe erneut.
- Gieße den Smoothie in ein Glas und genieße ihn sofort.
| 1 mittelgroße | Banane |
| 150 Gramm | Heidelbeeren |
| 30 Gramm | Molkenproteinpulver |
| 240 Milliliter | Ungesüßte Mandelmilch |
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