Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Leichter Hähnchen-Alfredo

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 512.5 kcal Kohlenhydrate: 43.7 g Proteine: 54.3 g Fett: 12.6 g

Salat-Wraps mit Putenbrust und Hummus

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 237.1 kcal Kohlenhydrate: 10.2 g Proteine: 28.4 g Fett: 9 g

Zitronige Hähnchenspieße mit Kürbissalat

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 403.2 kcal Kohlenhydrate: 17.8 g Proteine: 42.8 g Fett: 19.2 g

Marinierte Zitronen-Knoblauch-Hähnchenfilets

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 415.3 kcal Kohlenhydrate: 3.2 g Proteine: 62.7 g Fett: 14.8 g

Magerer Rindfleisch-Bohnen-Eintopf mit Grünkohl

Zeit: 100 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 440.3 kcal Kohlenhydrate: 35.6 g Proteine: 48.1 g Fett: 11.3 g

Magerer & Grüner Steak-Salat

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 516.2 kcal Kohlenhydrate: 11 g Proteine: 35.9 g Fett: 37.2 g

Lasagne-Suppe

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 557.3 kcal Kohlenhydrate: 33.7 g Proteine: 44.4 g Fett: 25.6 g

Lasagne

Zeit: 160 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 388.1 kcal Kohlenhydrate: 29.1 g Proteine: 38.5 g Fett: 12 g

Lahmacun

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 305.3 kcal Kohlenhydrate: 38.8 g Proteine: 23 g Fett: 6.2 g

Kung Pao Rindfleisch mit Reis

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 546.4 kcal Kohlenhydrate: 45.2 g Proteine: 50.3 g Fett: 19 g