Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Overnight Oats

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 389.9 kcal Kohlenhydrate: 38.8 g Proteine: 28.9 g Fett: 11.4 g

Nussfreies Granola

Zeit: 100 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 251.7 kcal Kohlenhydrate: 26.7 g Proteine: 7.7 g Fett: 12.2 g

Zitronen-Chia-Frühstücksmuffins

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 138 kcal Kohlenhydrate: 36.4 g Proteine: 4.8 g Fett: 3.9 g

Granola mit Zimt und Datteln

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 273.3 kcal Kohlenhydrate: 36.8 g Proteine: 7.3 g Fett: 10.7 g

Belebender Feigen-Hafer-Auflauf

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 324.8 kcal Kohlenhydrate: 48.7 g Proteine: 9.8 g Fett: 9.2 g

Kokos-Grießporridge

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 396.5 kcal Kohlenhydrate: 44.5 g Proteine: 27.2 g Fett: 15.4 g

Schoko-Bananen-Energiebällchen

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 305.7 kcal Kohlenhydrate: 39.6 g Proteine: 10.5 g Fett: 12.4 g

Kichererbsenwaffeln

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 279.4 kcal Kohlenhydrate: 39.4 g Proteine: 14.4 g Fett: 7.2 g

Chia-Pudding mit Kardamom und Apfel

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 264.2 kcal Kohlenhydrate: 22.2 g Proteine: 8.2 g Fett: 12.9 g

Kirsch-Schoko-Haferflocken

Zeit: 24 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 359.2 kcal Kohlenhydrate: 49.3 g Proteine: 13.3 g Fett: 12.5 g