Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Low Carb Marmelade

Zeit: 22 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 6.9 kcal Kohlenhydrate: 1 g Proteine: 0.3 g Fett: 0 g

Eiweissbrot

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 124.9 kcal Kohlenhydrate: 3 g Proteine: 6.4 g Fett: 9 g

Eiweißburger

Zeit: 35 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 298.4 kcal Kohlenhydrate: 3.5 g Proteine: 38.8 g Fett: 14.4 g

Proteinfitnessshake

Zeit: 4 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 184.5 kcal Kohlenhydrate: 4 g Proteine: 29.3 g Fett: 4 g

Rührei mit Feta und Spinat

Zeit: 18 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 259.1 kcal Kohlenhydrate: 6.2 g Proteine: 24 g Fett: 14.3 g

Sonntags-Rührei

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 365.1 kcal Kohlenhydrate: 2.3 g Proteine: 22.1 g Fett: 29.8 g

Skyr mitHimbeere

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 207 kcal Kohlenhydrate: 17 g Proteine: 28.7 g Fett: 0.8 g

High Protein Quark

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 467.8 kcal Kohlenhydrate: 18.4 g Proteine: 87.7 g Fett: 2.4 g

Käse Schinken Omelett

Zeit: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 410.3 kcal Kohlenhydrate: 1.1 g Proteine: 37.8 g Fett: 28 g

High Protein Skyr Mahlzeit

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 268.9 kcal Kohlenhydrate: 10.5 g Proteine: 54.2 g Fett: 0.8 g