High Protein Quark
1.0
5 MinFertig in
5 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 468 kcal / 1.959 kJ | 116 kcal / 485 kJ |
| Eiweiß | 88 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 5 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Zubereitung
- Quark, Protein und Wasser vermengen
| 334 Gramm | Bexlight Magerquark Aldi |
| 20 Gramm | Bio Dinkelkleie |
| 50 Gramm | Protein 96 Lemon |
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