Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Rezept für Grünen Power-Gemüsetopf

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 186.6 kcal Kohlenhydrate: 20.3 g Proteine: 8.5 g Fett: 8.4 g

Gemüse-Fajitas

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 343 kcal Kohlenhydrate: 67.3 g Proteine: 12.6 g Fett: 4.9 g

Veganes Kartoffelgratin

Zeit: 130 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 228.7 kcal Kohlenhydrate: 37.7 g Proteine: 9.6 g Fett: 1.3 g

Veganes Pastinaken-Kartoffel-Püree mit Soße

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 286.8 kcal Kohlenhydrate: 46.1 g Proteine: 4.8 g Fett: 9.2 g

Tropischer Post-Workout-Protein-Shake

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 320.4 kcal Kohlenhydrate: 51.2 g Proteine: 25.9 g Fett: 1.9 g

Tortellini-Tomatensuppe

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 466.7 kcal Kohlenhydrate: 52.4 g Proteine: 19.5 g Fett: 18.9 g

Tomatenreis

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 327.1 kcal Kohlenhydrate: 61.6 g Proteine: 7.3 g Fett: 5.1 g

Das Ballaststoff-Chili

Zeit: 110 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 355 kcal Kohlenhydrate: 48.9 g Proteine: 21.5 g Fett: 6.4 g

Der reinigende Quinoa-Salat

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 396.9 kcal Kohlenhydrate: 53.9 g Proteine: 15 g Fett: 12.1 g

Tahini-Baisers mit Schokoladenüberzug

Zeit: 240 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 88 kcal Kohlenhydrate: 10.6 g Proteine: 2.4 g Fett: 4.1 g