Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Tortellini-Tomatensuppe

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 466.7 kcal Kohlenhydrate: 52.4 g Proteine: 19.5 g Fett: 18.9 g

Tomatenreis

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 327.1 kcal Kohlenhydrate: 61.6 g Proteine: 7.3 g Fett: 5.1 g

Das Ballaststoff-Chili

Zeit: 110 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 355 kcal Kohlenhydrate: 48.9 g Proteine: 21.5 g Fett: 6.4 g

Der reinigende Quinoa-Salat

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 396.9 kcal Kohlenhydrate: 53.9 g Proteine: 15 g Fett: 12.1 g

Tahini-Baisers mit Schokoladenüberzug

Zeit: 240 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 88 kcal Kohlenhydrate: 10.6 g Proteine: 2.4 g Fett: 4.1 g

Süßkartoffel-Zucchini-Puffer

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 206.4 kcal Kohlenhydrate: 29.8 g Proteine: 7.5 g Fett: 6.4 g

Süßkartoffel aus dem Ofen

Zeit: 130 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 235.2 kcal Kohlenhydrate: 40 g Proteine: 3 g Fett: 6 g

Süßkartoffel- & Schwarze Bohnen-Tacos

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 410.3 kcal Kohlenhydrate: 72.5 g Proteine: 17.1 g Fett: 4 g

Erdbeersalat mit Yuzu-Erdbeer-Vinaigrette

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 167.5 kcal Kohlenhydrate: 8 g Proteine: 1.6 g Fett: 14.3 g

Würziger Tofu-Wrap

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 301.9 kcal Kohlenhydrate: 40.4 g Proteine: 16.2 g Fett: 9.5 g