Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Zucchini Pizza-Häppchen

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 122.6 kcal Kohlenhydrate: 6.2 g Proteine: 10.5 g Fett: 6.8 g

Zucchini-Karotten-Puffer mit Kräuterjoghurt

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 345.2 kcal Kohlenhydrate: 18.4 g Proteine: 24.6 g Fett: 19.6 g

Bowl mit weißen Bohnen und Graupen

Zeit: 100 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 349.4 kcal Kohlenhydrate: 55.8 g Proteine: 12 g Fett: 8.3 g

Wassermelonen-, Grapefruit- und Brombeersalat

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 143.3 kcal Kohlenhydrate: 27.1 g Proteine: 2.7 g Fett: 0.5 g

Veganes Protein-Chili

Zeit: 100 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 449.1 kcal Kohlenhydrate: 63.6 g Proteine: 29 g Fett: 6.7 g

Rezept für Grünen Power-Gemüsetopf

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 186.6 kcal Kohlenhydrate: 20.3 g Proteine: 8.5 g Fett: 8.4 g

Gemüse-Fajitas

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 343 kcal Kohlenhydrate: 67.3 g Proteine: 12.6 g Fett: 4.9 g

Veganes Kartoffelgratin

Zeit: 130 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 228.7 kcal Kohlenhydrate: 37.7 g Proteine: 9.6 g Fett: 1.3 g

Veganes Pastinaken-Kartoffel-Püree mit Soße

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 286.8 kcal Kohlenhydrate: 46.1 g Proteine: 4.8 g Fett: 9.2 g

Tropischer Post-Workout-Protein-Shake

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 320.4 kcal Kohlenhydrate: 51.2 g Proteine: 25.9 g Fett: 1.9 g