Zucchini Quiche
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 3.311 kcal / 13.861 kJ | 220 kcal / 923 kJ |
| Eiweiß | 126 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 181 g | 12 g |
| Fett | 219 g | 15 g |
Produkte
| 20 Gramm | Butternuss Kürbissuppe mit Ahornsirup |
| 150 Gramm | Emmentaler gerieben |
| 5 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1/2 Becher | griechisches Joghurt 0 % |
| 3 1 | Hühnerei |
| 700 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 300 Gramm | Quicheteig |
| 20 Gramm | Sesam-Samen |
| 100 Milliliter | Weisswein trocken Sauvignon |
| 200 Gramm | Ziegenfrischkäse französisch |
| 2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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