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Eier - huhn
Hühnerei - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 (30 g) |
Brennwert: |
106,0 kcal / 444,0 kJ |
31,8 kcal / 133,2 kJ |
Eiweiß: |
8,7 g |
2,6 g |
Kohlenhydrate: |
0,5 g |
0,2 g |
Fett: |
7,7 g |
2,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Hühnerei je Ernährungsweise:
Brennwerte von Hühnerei
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Eiweiß: |
32.8 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
1.9 % der Kalorien |
Fett: |
65.3 % der Kalorien |
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Hühnerei im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.
Brennwert: |
106 kcal
0 1.800 kcal
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Eiweiß: |
8.7 g
0 300 g
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Kohlenhydrate: |
0.5 g
0 374 g
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Fett: |
7.7 g
0 77 g
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- Hühnerei
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
Nicoletta82 |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Hühnerei tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Hühnerei tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Hühnerei tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Hühnerei tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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