Sesam Tofu mit Asia Nudeln und Brokkoli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 617 kcal / 2.585 kJ |
| Eiweiß | 31 g |
| Kohlenhydrate | 92 g |
| Fett | 12 g |
Produkte
| 2 Teelöffel | Agavendicksaft |
| 600 Gramm | Bio brokkoli TK |
| 10 Gramm | Ingwer |
| 4 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Eßlöffel | Leitungswasser |
| 400 Gramm | Mie Nudeln |
| 10 Gramm | Reisessig |
| 300 Gramm | Rewe Bio Möhren Klasse I |
| 20 Gramm | Sesam-Samen |
| 1/2 Esslöffel | Sesamöl |
| 110 Gramm | Sojasauce |
| 2 Esslöffel | Speisestärke |
| 400 Gramm | Tofu, Natur |
| 20 Gramm | Tomatenmark |
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