Gemüse - Treiber Tofu

Tofu, Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ · 1/2 Packung: 243 kcal

Eiweiß 11,5 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 6,7 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu, Natur

Eiweiß: 42.5 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 55.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu, Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tofu, Natur im Detail

1/2 Packung Tofu, Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 243 kcal aus 1/2 Packung Tofu, Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu, Natur

Wie viele Kalorien hat Tofu, Natur?

100 g Tofu, Natur enthalten 108 kcal (452 kJ). Eine Portion (1/2 Packung, 225 g) kommt auf 243 kcal.

Welche Nährwerte hat Tofu, Natur?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu, Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu, Natur rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/2 Packung Tofu, Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 243 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 259 Minuten Krafttraining.

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