Quiche mit Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 730 kcal / 3.056 kJ | 27 kcal / 113 kJ |
| Eiweiß | 54 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 1 g |
| Fett | 47 g | 2 g |
Produkte
| 5 Ei | 1 Ei Größe M |
| 325 Gramm | Balance 3% Philadelphia |
| 50 Gramm | Glutenpulver |
| 150 Gramm | Halbgetrocknete Tomaten in Öl |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 150 Gramm | Mandelmehl Low Carb Konzelmann |
| 250 Milliliter | MT Leichte Butter Du darfst |
| 120 Gramm | Parmesan 45% Fett i Tr |
| 300 Milliliter | Soja Milch light |
| 250 Gramm | Sojamehl-fettarm Hensel |
| 3 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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