Eier - Huhn

1 Ei Größe M - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

65kcal

272 kJ · 1 Ei: 65 kcal

Eiweiß 5,5 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 2 % kcal

Fett 4,4 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von 1 Ei Größe M

Eiweiß: 35.3 % Kohlenhydrate: 2.2 % Fett: 62.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 1 Ei Größe M je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 1 Ei Größe M im Detail

Mineralien

1 Ei 1 Ei Größe M abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 1 Ei 1 Ei Größe M wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 1 Ei Größe M

Wie viele Kalorien hat 1 Ei Größe M?

100 g 1 Ei Größe M enthalten 65 kcal (272 kJ). Eine Portion (1 Ei, 100 g) kommt auf 65 kcal.

Welche Nährwerte hat 1 Ei Größe M?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 1 Ei Größe M?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 1 Ei Größe M rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Ei 1 Ei Größe M zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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