Protein-Quinoa-Salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 584 kcal / 2.447 kJ | 801 kcal / 3.352 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 38 g |
| Kohlenhydrate | 68 g | 94 g |
| Fett | 18 g | 25 g |
Produkte
| 25 Gramm | Bio Feta g.U., Schafs- und Ziegenmilch |
| 5 Gramm | Erlbacher - Bio Waldhonig |
| 10 Gramm | Essig |
| 1 Teelöffel | Gemüsebrühe, hefefrei, pflanzlich |
| 1 Portion | Kichererbsen, getrocknet |
| 1 Glas | Leitungswasser |
| 1 Portion | Natives Olivenöl Extra |
| 1/2 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 25 Gramm | Quinoa Bio |
| 0.3 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 1 Gramm | Salz |
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