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Quinoa Bio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

351kcal

1.470 kJ

Eiweiß 14,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 58,5 g 69 % kcal

Fett 5,5 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa Bio

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 68.9 % Fett: 14.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa Bio je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Quinoa Bio im Detail

Mineralien

100 g Quinoa Bio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 351 kcal aus 100 g Quinoa Bio wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa Bio

Wie viele Kalorien hat Quinoa Bio?

100 g Quinoa Bio enthalten 351 kcal (1.470 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa Bio?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 58,5 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa Bio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa Bio rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa Bio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 351 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 374 Minuten Krafttraining.

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