Orientalischer Gemüse-Hähnchen-Eintopf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 378 kcal / 1.582 kJ | 138 kcal / 577 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 40 g | 15 g |
| Fett | 8 g | 3 g |
Produkte
| 15 Gramm | Bienenhonig |
| 250 Gramm | Hähnchenbrust-Filet |
| 1 1/2 Teelöffel | Italienisches Tomatenmark. |
| 250 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 200 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Esslöffel | Olivenöl nativ extra (bio) |
| 25 Gramm | Rosinen |
| 75 Gramm | Rote Linsen |
| 300 Gramm | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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