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Hülsenfrüchte - Naturprodukt
Kichererbsen gekocht - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (40 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 119,0 kcal / 498,0 kJ | 47,6 kcal / 199,2 kJ |
| Eiweiß: | 5,3 g | 2,1 g |
| Kohlenhydrate: | 16,8 g | 6,7 g |
| davon Zucker: | 1,2 g | 0,5 g |
| Fett: | 1,6 g | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe: | 9,1 g | 3,6 g |
| Broteinheiten: | 1,4 g | 0,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kichererbsen gekocht je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 100 µg | 40 µg |
| Vitamin B2: | 50 µg | 20 µg |
| Vitamin B3: | 1.9 mg | 0.76 mg |
| Vitamin B6: | 0.2 mg | 80 µg |
| Vitamin C: | 1 mg | 0.4 mg |
| Vitamin E: | 1.2 mg | 0.48 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 32 mg | 12.8 mg |
| Eisen: | 2.7 mg | 1.08 mg |
| Kalium: | 280 mg | 112 mg |
| Kalzium: | 49 mg | 19.6 mg |
| Magnesium: | 61 mg | 24.4 mg |
| Mangan: | 1 mg | 0.4 mg |
| Phosphor: | 170 mg | 68 mg |
| Schwefel: | 83 mg | 33.2 mg |
| Zink: | 1.4 mg | 0.56 mg |
Brennwerte von Kichererbsen gekocht
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Kichererbsen gekocht im Kalorien-Vergleich zu anderen Hülsenfrüchte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Hülsenfrüchte.
| Brennwert: |
119 kcal 17   2.890 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
5.3 g 0 76 g
|
| Kohlenhydrate: |
16.8 g 0 89 g
|
| Fett: |
1.6 g 0 260 g
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- Kichererbsen gekocht
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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