Müsli Soja ++
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 640 kcal / 2.681 kJ |
| Eiweiß | 29 g |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| Fett | 24 g |
Zubereitung
- 2450g 24 Portionen a ca. 100g, alt: 2150g 21 Portionen a ca. 100g
- 50g Soja und Erdnüsse , 200g Hafer-Crunchy mehr
| 500 Gramm | 4-Korn Flocken |
| 100 Gramm | Bio dm Sonnenblumen Kerne |
| 50 Gramm | Bio-Sultaninen, aus Südafrika |
| 2 Portionen | Cashewbruch, Bio |
| 50 Gramm | Chia Samen |
| 250 Gramm | Dinkel Crunchy |
| 500 Gramm | Dinkel Vollkorn Flocken |
| 1 Portion | Emmer Bio Vollkornflocken |
| 1 Gramm | geröstete Erdnüsse |
| 1 Gramm | Hafer Crunchy |
| 50 Gramm | Hanfsamen geschält |
| 50 Gramm | Haselnüsse |
| 50 Gramm | Kokos, geraspelt |
| 50 Gramm | Kürbiskerne |
| 75 Gramm | Leinsamen (ganz) |
| 50 Gramm | Mandeln, ganz |
| 1000 Gramm | Müsli Traube Nuss Vollkorn, Aldi |
| 75 Gramm | Sesam ungeschält |
| 250 Gramm | Soja Flocken |
| 200 Gramm | Soja Granulat |
| 50 Gramm | Weizenkleie |
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