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Soja Granulat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

356kcal

1.491 kJ · 1 Portion: 356 kcal

Eiweiß 50,0 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 17 % kcal

Fett 7,5 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Granulat

Eiweiß: 61.8 % Kohlenhydrate: 17.3 % Fett: 20.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Granulat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Soja Granulat im Detail

1 Portion Soja Granulat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 356 kcal aus 1 Portion Soja Granulat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Granulat

Wie viele Kalorien hat Soja Granulat?

100 g Soja Granulat enthalten 356 kcal (1.491 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 356 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja Granulat?

Je 100 g: 50,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Granulat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Granulat rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soja Granulat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 356 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 380 Minuten Krafttraining.

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