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Kokos, geraspelt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

651kcal

2.726 kJ · 1 Packung: 1.302 kcal

Eiweiß 7,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 7,3 g 5 % kcal

Fett 61,0 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von Kokos, geraspelt

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 4.8 % Fett: 90.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokos, geraspelt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokos, geraspelt im Detail

1 Packung Kokos, geraspelt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.302 kcal aus 1 Packung Kokos, geraspelt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokos, geraspelt

Wie viele Kalorien hat Kokos, geraspelt?

100 g Kokos, geraspelt enthalten 651 kcal (2.726 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 1.302 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokos, geraspelt?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 61,0 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokos, geraspelt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokos, geraspelt rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Kokos, geraspelt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.302 kcal etwa 348 Minuten Spazieren, 104 Minuten Joggen, 130 Minuten Radfahren oder 1389 Minuten Krafttraining.

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