lauwarmer Wurzelgemüsesalat mit Schweine-Spießen und Hummus
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 399 kcal / 1.670 kJ | 110 kcal / 460 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 10 g |
| Fett | 14 g | 4 g |
Produkte
| 2 Portionen | Honig |
| 1 Portion | Joghurt 3,5%, Natur |
| 2 Mittelgroße | Karotten |
| 2 Esslöffel | Keimöl |
| 425 Gramm | Kichererbsen |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Mittelgroße | Limette, frisch |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 2 Stücke | Pastinaken |
| 1 Bund | Petersilie, frisch |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 250 Gramm | Schweinefilet |
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