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Schweinefleisch - Diverse
Schweinefilet - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (75 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 130,0 kcal / 544,0 kJ | 97,5 kcal / 408,0 kJ |
| Eiweiß: | 27,0 g | 20,3 g |
| Kohlenhydrate: | 1,0 g | 0,8 g |
| Fett: | 1,3 g | 1,0 g |
| Salz: | 0,15 g | 0,11 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,1 g |
| Cholesterin: | 55,0 mg | 41,3 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Schweinefilet je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.9 mg | 0.68 mg |
| Vitamin B2: | 0.2 mg | 0.15 mg |
| Vitamin B6: | 0.5 mg | 0.38 mg |
| Vitamin E: | 0.4 mg | 0.3 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1 mg | 0.75 mg |
| Jod: | 1 µg | 0.75 µg |
| Kalium: | 320 mg | 240 mg |
| Kalzium: | 2 mg | 1.5 mg |
| Magnesium: | 22 mg | 16.5 mg |
| Natrium: | 100 mg | 75 mg |
| Zink: | 2 mg | 1.5 mg |
Brennwerte von Schweinefilet
|
Schweinefilet im Kalorien-Vergleich zu anderen Schweinefleisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Schweinefleisch.
| Brennwert: |
130 kcal 0   1.234 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
27 g 0 1.234 g
|
| Kohlenhydrate: |
1 g 0 103 g
|
| Fett: |
1.3 g 0 100 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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