Kichererbsen-Brownies
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 361 kcal / 1.510 kJ | 198 kcal / 830 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 13 g |
| Fett | 20 g | 11 g |
Produkte
| 6 Gramm | Backpulver |
| 1/2 Mittelgroße | Banane, roh |
| 45 Gramm | Bio Kokosmehl |
| 25 Gramm | Chia Samen |
| 1 Tütchen | Dr. Oetker - Natron |
| 20 Gramm | Kakaonibs (roh, bio) |
| 18 Gramm | Kakaopulver schwach entölt |
| 490 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 100 Gramm | Léger Halbrahm, 15% Milchfett |
| 100 Gramm | Mandelmus braun |
| 85 Gramm | Peanut Butter |
| 110 Gramm | Reisdrink mit mandelpüree, Migros BIO |
| 35 Gramm | Schokolade 70% |
| 200 Gramm | Süsskartoffeln |
| 160 Gramm | Xucker, light (Erythrit) |
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