Kartoffel- Linsen Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 409 kcal / 1.713 kJ | 16 kcal / 68 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 75 g | 3 g |
| Fett | 2 g | 0 g |
Produkte
| 250 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 250 Gramm | Champignons, frisch |
| 2 Große | Karotten |
| 1500 Gramm | Kartoffeln |
| 30 Gramm | Ketchup, Tomaten |
| 500 Gramm | Linsen, getrocknet |
| 2 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 500 Gramm | Passierte Tomaten |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 mittelgroße | Zwiebel mittelgroß |
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