Gemüse - Gemüsebeet

Zwiebel mittelgroß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ · mittelgroße: 28 kcal

Eiweiß 1,2 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 75 % kcal

Fett 0,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Zwiebel mittelgroß

Eiweiß: 18.3 % Kohlenhydrate: 74.8 % Fett: 6.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zwiebel mittelgroß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zwiebel mittelgroß im Detail

Mineralien

mittelgroße Zwiebel mittelgroß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus mittelgroße Zwiebel mittelgroß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zwiebel mittelgroß

Wie viele Kalorien hat Zwiebel mittelgroß?

100 g Zwiebel mittelgroß enthalten 28 kcal (117 kJ). Eine Portion (mittelgroße, 100 g) kommt auf 28 kcal.

Welche Nährwerte hat Zwiebel mittelgroß?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwiebel mittelgroß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwiebel mittelgroß rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um mittelgroße Zwiebel mittelgroß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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