Karotten-Pastinaken-Quiche
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 112 kcal / 467 kJ | 5 kcal / 19 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 1 g |
| Fett | 4 g | 0 g |
Produkte
| 100 Gramm | Becel Vital, Diät Margarine |
| 200 Gramm | Bio-Dinkel-Vollkornmehl |
| 365 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 15 Gramm | Condimento Bianco |
| 150 Gramm | Frischkäse aus Ziegenmilch, Natur |
| 70 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 10 Gramm | Gewürz |
| 55 Gramm | Grana Padano |
| 550 Gramm | Karotten |
| 520 Gramm | Pastinake roh |
| 10 Gramm | Rosmarin |
| 200 Gramm | Saure Sahne |
| 65 Gramm | Speisequark, magerstufe |
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