Gemüse - Diverse

Pastinake roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

58kcal

243 kJ

Eiweiß 1,3 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 12,1 g 85 % kcal

Fett 0,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Pastinake roh

Eiweiß: 9.1 % Kohlenhydrate: 84.6 % Fett: 6.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pastinake roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pastinake roh im Detail

100 g Pastinake roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus 100 g Pastinake roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pastinake roh

Wie viele Kalorien hat Pastinake roh?

100 g Pastinake roh enthalten 58 kcal (243 kJ).

Welche Nährwerte hat Pastinake roh?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 12,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pastinake roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pastinake roh rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pastinake roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.

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