Gemüsecouscous mit Ziegenkäse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 862 kcal / 3.607 kJ | 118 kcal / 495 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 80 g | 11 g |
| Fett | 45 g | 6 g |
Produkte
| 20 Gramm | Bio Gartenkresse |
| 150 Gramm | Bio Ziegenfrischkäse 40 % Fett |
| 2 Prise | Chiliflocken. |
| 1/2 Esslöfel | Condimento Balsamico Bianco |
| 200 Gramm | Couscous, gekocht |
| 2 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 1 Teelöffel | Gemüsebrühe |
| 1/2 Portionen | Honig |
| 1/2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1/2 Stange | Lauch, roh |
| 25 Gramm | Limettensaft |
| 3 Esslöffel | Olivenöl |
| 15 Milliliter | Orangensaft |
| 1/2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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