Gemüsecurry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 536 kcal / 2.242 kJ | 111 kcal / 464 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 9 g |
| Fett | 29 g | 6 g |
Produkte
| 100 Gramm | ALESTO Fine - Cashewkerne naturbelassen |
| 1 Glas | Bio-Kokosmilch, 60% Kokos-Anteil |
| 1 Stück | Chilischote |
| 100 Gramm | Erbsen |
| 2 Esslöffel | Indisch Curry Pulver |
| 10 Gramm | Ingwer |
| 700 Gramm | Kaisergemüse, TK |
| 4 Mittelgroße | Kartoffeln |
| 1 1/2 Teelöffel | Kräutersuppe |
| 1 Dose | Linsen |
| 2 Esslöffel | Rapsöl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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