Gemüse Vollkornnudel Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 546 kcal / 2.284 kJ | 245 kcal / 1.024 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 56 g | 25 g |
| Fett | 29 g | 13 g |
Produkte
| 250 Gramm | BioBio Vollkornspaghetti, ungekocht |
| 1 Stück | Chilischote |
| 10 Gramm | Erdnüsse |
| 30 Gramm | Ingwer |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 500 Gramm | Kokosmilch |
| 4 Gramm | Koriander frisch |
| 40 Gramm | Kresse (Garten-) |
| 3 Stücke | Pak-Choi. |
| 10 Gramm | Sesam-Samen |
| 40 Gramm | Sojasauce (Heinz) |
| 1 Stange | Zitronengras. |
| 2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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