Hülsenfrüchte - Naturprodukt

Erdnüsse - Kalorien und Nährwerte

geröstet, ohne salz

Brennwert je 100 g

585kcal

2.449 kJ · Packung: 1.562 kcal

Eiweiß 23,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 21,5 g 14 % kcal

Fett 49,7 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnüsse

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 13.7 % Fett: 71.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnüsse im Detail

Packung Erdnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.562 kcal aus Packung Erdnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnüsse

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 585 kcal (2.449 kJ). Eine Portion (Packung, 267 g) kommt auf 1.562 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnüsse?

Je 100 g: 23,7 g Eiweiß, 21,5 g Kohlenhydrate und 49,7 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnüsse rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Erdnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.562 kcal etwa 418 Minuten Spazieren, 125 Minuten Joggen, 156 Minuten Radfahren oder 1666 Minuten Krafttraining.

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