Gemüse - Naturprodukt

Pak-Choi. - Kalorien und Nährwerte

Chinesischer Senfkohl

Brennwert je 100 g

9kcal

38 kJ · Stück: 14 kcal

Eiweiß 1,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 67 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Pak-Choi.

Eiweiß: 33.3 % Kohlenhydrate: 66.7 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Pak-Choi. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pak-Choi. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Pak-Choi. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus Stück Pak-Choi. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pak-Choi.

Wie viele Kalorien hat Pak-Choi.?

100 g Pak-Choi. enthalten 9 kcal (38 kJ). Eine Portion (Stück, 150 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Pak-Choi.?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pak-Choi.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pak-Choi. rund 0 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Pak-Choi. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 14 Minuten Krafttraining.

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