Fisch mit viel Gemüse
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 178 kcal / 747 kJ | 60 kcal / 252 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 4 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 370 Gramm | Alaska Seelachsfilet natur |
| 170 Gramm | Champignons 3. Wahl geschnitten |
| 20 Milliliter | Extra Vergine Olivenöl |
| 246 Gramm | Fenchel |
| 7 Gramm | Gewürzpfeffer |
| 15 Gramm | Ingwer |
| 35 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 250 Gramm | Paprika |
| 11 Gramm | Paprika-Chili |
| 58 Gramm | Zwiebel, frisch |
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