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Gemüse - Diverse
Fenchel - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 mittelgroße (250 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 27,0 kcal / 113,0 kJ | 67,5 kcal / 282,5 kJ |
| Eiweiß: | 2,0 g | 5,0 g |
| Kohlenhydrate: | 6,0 g | 15,0 g |
| Fett: | 0,1 g | 0,3 g |
| Salz: | 0,20 g | 0,50 g |
| Ballaststoffe: | 3,1 g | 7,8 g |
| Broteinheiten: | 0,5 g | 1,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Fenchel je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 30 µg | 75 µg |
| Vitamin B2: | 0.11 mg | 0.28 mg |
| Vitamin B6: | 60 µg | 0.15 mg |
| Vitamin C: | 12 mg | 30 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.7 mg | 1.75 mg |
| Jod: | 4 µg | 10 µg |
| Kalium: | 414 mg | 1.04 g |
| Kalzium: | 105 mg | 262.5 mg |
| Magnesium: | 17 mg | 42.5 mg |
| Mangan: | 0.3 mg | 0.75 mg |
| Phosphor: | 50 mg | 125 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 0.75 mg |
Brennwerte von Fenchel
|
Fenchel im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
27 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
6 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.1 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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