Curry Mie mit Hühnchenbrust.
1.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 792 kcal / 3.314 kJ |
| Eiweiß | 48 g |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Fett | 36 g |
Zubereitung
- Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in dünne Ringe schneiden. 3 Zehen Knoblauch, falls erwünscht, schälen und zerdrücken. Ingwer schälen und raspeln. Vom Lemongras den dicken unteren Teil klein hacken und alle vorbereiteten Zutaten mit Sambal Olek zu einer Paste verrühren. Hühnchen in 1,5 cm große Würfel schneiden. Gewürzpaste mit 2 EL Ghee im Wok 2-3 Minuten anbraten, bis der Duft anfängt in der Nase zu kitzeln. Nach und nach das Fleisch bei starker Hitze und unter ständigem Rühren 5-10 Minuten anbraten. Mit Kokosmilch ablöschen, verrühren, Deckel drauf und eindicken lassen (bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten). Sojabohnenkeimlinge mit kochendem Wasser überbrühen. Topf mit Salzwasser für Nudeln aufsetzen, Mie Nudeln ins Kochende Wasser werfen, kurz aufkochen lassen und dann vom Herd nehmen. Im heißen Wasser ca. 5 Minuten ziehen lassen, dann abgießen und abschrecken. Sojabohnenkeimlinge in den Wok und vorsichtig unterrühren. 2 Minuten mitköcheln lassen. Vor dem Servieren oder früher (kommt drauf an, wie matschig die Nudeln sein sollen) die Nudeln und die Sojasauce untermischen, dann genießen.
| 20 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 10 Milliliter | Ghee. |
| 65 Gramm | Hühnerbrustfilet |
| 1 Gramm | Ingwer |
| 1 Portion | Instant-Eier-Mie Nudeln. |
| 3 Gramm | Koriander frisch |
| 1 Prise | Kurkuma. |
| 5 Gramm | Sambal Oelek. |
| 60 Gramm | Sojabohnen roh |
| 10 Milliliter | Sojasauce Shoyu (Kaufland) |
| 10 Gramm | Teriyaki Sauce |
| 3 Milliliter | Woköl. |
| 20 Gramm | Zitronengras. |
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