Hülsenfrüchte - Naturprodukt

Sojabohnen roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

339kcal

1.419 kJ

Eiweiß 37,6 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 6,3 g 7 % kcal

Fett 18,3 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Sojabohnen roh

Eiweiß: 44.2 % Kohlenhydrate: 7.4 % Fett: 48.4 %

Nährwerte von Sojabohnen roh im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojabohnen roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sojabohnen roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 339 kcal aus 100 g Sojabohnen roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojabohnen roh

Wie viele Kalorien hat Sojabohnen roh?

100 g Sojabohnen roh enthalten 339 kcal (1.419 kJ).

Welche Nährwerte hat Sojabohnen roh?

Je 100 g: 37,6 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 18,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojabohnen roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sojabohnen roh rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sojabohnen roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 339 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 362 Minuten Krafttraining.

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