China mit Putenbrust
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 267 kcal / 1.116 kJ |
| Eiweiß | 32 g |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Fett | 6 g |
Produkte
| 10 Gramm | Chilischote |
| 100 Gramm | Chinakohl roh |
| 610 Gramm | Frisches Putenbrustfilet Teilstück, zum Braten |
| 20 Gramm | Ingwer |
| 30 Gramm | Kartoffelmehl |
| 20 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 170 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 2 Esslöffel | Natives Olivenöl, Extra |
| 250 Gramm | Paprika |
| 50 Gramm | Sojasauce, natürlich gebraut |
| 20 Gramm | Suppe, Klare Suppe |
| 50 Gramm | Surol 7 Kräuter Essig, würzig-frisch |
| 20 Gramm | Süße Sojasauce |
| 2 Esslöffel | Zucker |
| 200 Gramm | Zwiebel, frisch |
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