brotsalat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.191 kcal / 4.988 kJ | 286 kcal / 1.196 kJ |
| Eiweiß | 43 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 75 g | 18 g |
| Fett | 80 g | 19 g |
Produkte
| 150 Gramm | Cherrytomaten |
| 1 1/2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Stück | Frühlingszwiebeln |
| 1/2 Gurke | Gurke frisch |
| 1 1/2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 100 Gramm | Paprika grün |
| 80 Gramm | Parmesan |
| 5 Esslöffel | Rapsöl |
| 1 Portion | Reissirup |
| 1 Salatherz | Romana Salatherzen |
| 75 Gramm | Semmelwürfel |
| 1/2 mittlere | Zitrone, frisch |
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