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Obst - Naturprodukt

Zitrone, frisch - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 mittlere (80 g)
Brennwert: 36,0 kcal / 151,0 kJ 28,8 kcal / 120,8 kJ
Eiweiß: 1,1 g 0,9 g
Kohlenhydrate: 9,0 g 7,2 g
davon Zucker: 3,0 g 2,4 g
Fett: 0,3 g 0,2 g
Ballaststoffe: 2,5 g 2,0 g
Broteinheiten: 0,8 g 0,6 g

lactosefrei vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Zitrone, frisch je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 50 µg 40 µg
Vitamin B2: 20 µg 16 µg
Vitamin B6: 60 µg 48 µg
Vitamin C: 53 mg 42,4 mg
Vitamin E: 0,4 mg 0,32 mg

Mineralien

Chlorid: 5 mg 4 mg
Eisen: 0,5 mg 0,4 mg
Kalium: 170 mg 136 mg
Kalzium: 26 mg 20,8 mg
Kupfer: 100 µg 80 µg
Magnesium: 28 mg 22,4 mg
Natrium: 2 mg 1,6 mg
Phosphor: 16 mg 12,8 mg
Schwefel: 12 mg 9,6 mg
Zink: 100 µg 80 µg

Brennwerte von Zitrone, frisch

Eiweiß: 10.2 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 83.5 % der Kalorien
Fett: 6.3 % der Kalorien

Zitrone, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.

Brennwert: 36 kcal
0 2.000 kcal
Eiweiß: 1.1 g
0 100 g
Kohlenhydrate: 9 g
0 181 g
Fett: 0.3 g
0 100 g
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Zitrone, frisch

Fotoquelle: Martin Moritz / pixelio.de - Zitrone, frisch

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