Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Obst » Zitrone, frisch

Obst - Naturprodukt

Zitrone, frisch - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 mittlere (80 g)
Brennwert: 36,0 kcal / 151,0 kJ 28,8 kcal / 120,8 kJ
Eiweiß: 1,1 g 0,9 g
Kohlenhydrate: 9,0 g 7,2 g
davon Zucker: 3,0 g 2,4 g
Fett: 0,3 g 0,2 g
Ballaststoffe: 2,5 g 2,0 g
Broteinheiten: 0,8 g 0,6 g

lactosefrei vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Zitrone, frisch je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 50 µg 40 µg
Vitamin B2: 20 µg 16 µg
Vitamin B6: 60 µg 48 µg
Vitamin C: 53 mg 42.4 mg
Vitamin E: 0.4 mg 0.32 mg

Mineralien

Chlorid: 5 mg 4 mg
Eisen: 0.5 mg 0.4 mg
Kalium: 170 mg 136 mg
Kalzium: 26 mg 20.8 mg
Kupfer: 100 µg 80 µg
Magnesium: 28 mg 22.4 mg
Natrium: 2 mg 1.6 mg
Phosphor: 16 mg 12.8 mg
Schwefel: 12 mg 9.6 mg
Zink: 100 µg 80 µg

Brennwerte von Zitrone, frisch

Eiweiß: 10.2 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 83.5 % der Kalorien
Fett: 6.3 % der Kalorien

Zitrone, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.

Brennwert: 36 kcal
0 2.000 kcal
Eiweiß: 1.1 g
0 100 g
Kohlenhydrate: 9 g
0 181 g
Fett: 0.3 g
0 100 g
TEILEN

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Zitrone, frisch

Fotoquelle: Martin Moritz / pixelio.de - Zitrone, frisch

Als Favorit hinzufügen

Tagesbedarf

entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs

 

Details

Erstellt von: wikifit.de
Prüfung: Ja
Bewertung:

1.0

Inhalt melden

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

HEUTIGE ERNÄHRUNG

Melde dich kostenlos an und nutze Funktionen zur Planung und Kontrolle deiner Ernährung:

Anmelden

Ernährungstagebuch

  Geplant Verzehrt Restlich
Brennwert: 0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
Eiweiß: 0 g 0 g 0 g
Kohlenhydrate: 0 g 0 g 0 g
Fett: 0 g 0 g 0 g

ANZEIGE

ERNÄHRUNGSPLÄNE

Glyx Diät

Die Glyx Diät basiert auf dem glykämischen Index (GI), der Kohlenhydrate nach ihrer Wirkung auf den Blutzucker klassifiziert (Glykämischer Index)....

Ernährung planen

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE