Auberginen-Ricotta-Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 254 kcal / 1.065 kJ |
| Eiweiß | 16 g |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Fett | 11 g |
Produkte
| 280 Gramm | Aubergine, frisch |
| 350 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 100 Gramm | Ei, Hühnerei |
| 100 Gramm | Haltbare Fettarme Milch, Bio ; 1,5% Fett |
| 250 Gramm | Ricotta |
| 10 Gramm | Tahini |
| 90 Gramm | Tortilla Vollkorn Wraps, mit 60% Vollkornmehl |
| 10 Milliliter | Zitronensaft |
| 315 Gramm | Zucchini, roh |
| 95 Gramm | Zwiebel, frisch |
| 10 Gramm | Zwiebelcreme |
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