Sonstiges - Ambrosi

Ricotta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

101kcal

423 kJ

Eiweiß 7,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 15 % kcal

Fett 6,5 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Ricotta

Eiweiß: 27.6 % Kohlenhydrate: 14.6 % Fett: 57.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ricotta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ricotta im Detail

100 g Ricotta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 100 g Ricotta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ricotta

Wie viele Kalorien hat Ricotta?

100 g Ricotta enthalten 101 kcal (423 kJ).

Welche Nährwerte hat Ricotta?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ricotta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ricotta rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ricotta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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