Sonstiges - Mitakos

Tahini - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

674kcal

2.822 kJ

Eiweiß 25,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 9,6 g 6 % kcal

Fett 60,3 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Tahini

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 5.6 % Fett: 79.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tahini je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tahini im Detail

100 g Tahini abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 674 kcal aus 100 g Tahini wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tahini

Wie viele Kalorien hat Tahini?

100 g Tahini enthalten 674 kcal (2.822 kJ).

Welche Nährwerte hat Tahini?

Je 100 g: 25,3 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 60,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tahini?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tahini rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tahini zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 674 kcal etwa 180 Minuten Spazieren, 54 Minuten Joggen, 67 Minuten Radfahren oder 719 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren