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Tahini - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

674kcal

2.822 kJ · EL: 101 kcal

Eiweiß 25,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 9,6 g 6 % kcal

Fett 60,3 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Tahini

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 5.6 % Fett: 79.5 %

Nährwerte von Tahini im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tahini je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

EL Tahini abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus EL Tahini wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tahini

Wie viele Kalorien hat Tahini?

100 g Tahini enthalten 674 kcal (2.822 kJ). Eine Portion (EL, 15 g) kommt auf 101 kcal.

Welche Nährwerte hat Tahini?

Je 100 g: 25,3 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 60,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tahini?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tahini rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um EL Tahini zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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