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Getränke - Naturprodukt

Zitronensaft - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 ml 1 Esslöffel (15 ml)
Brennwert: 37,0 kcal / 155,0 kJ 5,6 kcal / 23,3 kJ
Eiweiß: 0,6 g 0,1 g
Kohlenhydrate: 3,6 g 0,5 g
davon Zucker: 3,5 g 0,5 g
Fett: 0,5 g 0,1 g
Ballaststoffe: 0,1 g 0,0 g
Broteinheiten: 0,3 g 0,0 g

lactosefrei vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Zitronensaft je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 40 µg 6 µg
Vitamin B2: 10 µg 1,5 µg
Vitamin B6: 50 µg 7,5 µg
Vitamin C: 53 mg 7,95 mg
Vitamin E: 0,35 mg 52,5 µg

Mineralien

Chlorid: 4 mg 0,6 mg
Eisen: 0,3 mg 45 µg
Kalium: 138 mg 20,7 mg
Kalzium: 11 mg 1,65 mg
Kupfer: 100 µg 15 µg
Magnesium: 20 mg 3 mg
Natrium: 1 mg 0,15 mg
Phosphor: 11 mg 1,65 mg
Schwefel: 11 mg 1,65 mg
Zink: 100 µg 15 µg

Brennwerte von Zitronensaft

Eiweiß: 11.3 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 67.6 % der Kalorien
Fett: 21.1 % der Kalorien

Zitronensaft im Kalorien-Vergleich zu anderen Getränke-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getränke.

Brennwert: 37 kcal
0 1.826 kcal
Eiweiß: 0.6 g
0 114 g
Kohlenhydrate: 3.6 g
0 252 g
Fett: 0.5 g
0 75 g
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Zitronensaft

Fotoquelle: © andi-h / pixelio.de - Zitronensaft

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