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Getränke - Naturprodukt
Zitronensaft - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 ml | 1 Esslöffel (15 ml) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 37,0 kcal / 155,0 kJ | 5,6 kcal / 23,3 kJ |
| Eiweiß: | 0,6 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 g | 0,5 g |
| davon Zucker: | 3,5 g | 0,5 g |
| Fett: | 0,5 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe: | 0,1 g | 0,0 g |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Zitronensaft je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 40 µg | 6 µg |
| Vitamin B2: | 10 µg | 1.5 µg |
| Vitamin B6: | 50 µg | 7.5 µg |
| Vitamin C: | 53 mg | 7.95 mg |
| Vitamin E: | 0.35 mg | 52.5 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 4 mg | 0.6 mg |
| Eisen: | 0.3 mg | 45 µg |
| Kalium: | 138 mg | 20.7 mg |
| Kalzium: | 11 mg | 1.65 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 15 µg |
| Magnesium: | 20 mg | 3 mg |
| Natrium: | 1 mg | 0.15 mg |
| Phosphor: | 11 mg | 1.65 mg |
| Schwefel: | 11 mg | 1.65 mg |
| Zink: | 100 µg | 15 µg |
Brennwerte von Zitronensaft
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Zitronensaft im Kalorien-Vergleich zu anderen Getränke-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getränke.
| Brennwert: |
37 kcal 0   1.826 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
0.6 g 0 114 g
|
| Kohlenhydrate: |
3.6 g 0 252 g
|
| Fett: |
0.5 g 0 75 g
|
Fotoquelle: © andi-h / pixelio.de - Zitronensaft
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
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