Amaranthplätzchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 49 kcal / 205 kJ | 196 kcal / 820 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 28 g |
| Fett | 1 g | 6 g |
Produkte
| 80 Gramm | Amaranth |
| 1 x M | Hühnerei, M |
| 2 Paniermehl | Ja! Paniermehl |
| 30 Gramm | Kidney-Bohnen Beste Ernte |
| 60 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 1 TL | Paprikapulver |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 100 Prise | Salz |
| 130 Gramm | Spitzpaprika rot |
| 1/2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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