Amaranth Ecken
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 408 kcal / 1.706 kJ | 358 kcal / 1.496 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 30 g |
| Fett | 23 g | 20 g |
Produkte
| 100 Gramm | Ahornsirup |
| 70 Gramm | Alnatura Erdnussmus |
| 100 Gramm | Amaranth gepufft |
| 100 Gramm | Basmati Reis (gekocht) |
| 2 Portionen | Chilli Sin Carne |
| 130 Gramm | Datteln, frisch |
| 120 Gramm | Erdnüsse |
| 225 Gramm | Frischer Joghurt 0,1% Weihenstephan |
| 100 Gramm | Kokosmilch |
| 1 Portion | Kokosöl nativ |
| 150 Gramm | Mandeln, gemahlen |
| 200 Gramm | Tempeh, Curry |
| 100 Gramm | Zartbitterschokolade |
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