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Obst - Naturprodukt
Datteln, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Stück (7 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 280,0 kcal / 1.172,0 kJ | 19,6 kcal / 82,0 kJ |
| Eiweiß: | 2,0 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate: | 65,0 g | 4,6 g |
| davon Zucker: | 63,0 g | 4,4 g |
| Fett: | 0,5 g | 0,0 g |
| Ballaststoffe: | 8,7 g | 0,6 g |
| Broteinheiten: | 5,4 g | 0,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Datteln, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 0.7 µg |
| Vitamin B1: | 70 µg | 4.9 µg |
| Vitamin B2: | 70 µg | 4.9 µg |
| Vitamin B6: | 0.14 mg | 9.8 µg |
| Vitamin C: | 3 mg | 0.21 mg |
| Vitamin E: | 0.2 mg | 14 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 180 mg | 12.6 mg |
| Eisen: | 1.9 mg | 0.13 mg |
| Kalium: | 648 mg | 45.36 mg |
| Kalzium: | 65 mg | 4.55 mg |
| Kupfer: | 0.3 mg | 21 µg |
| Magnesium: | 50 mg | 3.5 mg |
| Mangan: | 0.2 mg | 14 µg |
| Natrium: | 5 mg | 0.35 mg |
| Phosphor: | 60 mg | 4.2 mg |
| Schwefel: | 60 mg | 4.2 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 21 µg |
Brennwerte von Datteln, frisch
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Datteln, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
280 kcal 0   2.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
2 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
65 g 0 181 g
|
| Fett: |
0.5 g 0 100 g
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- Datteln, frisch
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Details
| Erstellt von: | Krawalla die Große |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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