Chilli Sin Carne
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 179 kcal / 750 kJ | 90 kcal / 375 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 13 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Zubereitung
- 1 Portion = 300 Gramm
| 4 0,5 dose | Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft ja |
| 450 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 187 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 500 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 530 Gramm | Kichererbsen |
| 530 Gramm | Kidneybohnen |
| 155 Gramm | Mais (Sonnenmais) Lidl |
| 373 Gramm | Paprika |
| 130 Gramm | Rote Zwiebeln. |
| 4 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 5 100 g | Weiße Bohnen |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.