Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Nr1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Belal
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fatburner
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hantel Version - 5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
gk
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettworkout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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The Body meets Kardashian Butt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Winterplan Sebastian
6x Training im Fitnessstudio Mo, Mi, Sa Ausdauer Di, Do, So Muskelaufbau (3er Splitt)
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Thinspo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraftraining 8/6/4
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
plan1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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April Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5 er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
aufwärmen und ende
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
rocky
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraftausdauer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitnesstraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0